松下弓月「今日からはじめるマインドフルネス瞑想―知る、体験する、少しわかる」 http://todai.tv/contents-list/2015FY/mini-lecture5/5-3 |
ぴぴりは瞑想しようとしてもすぐに寝てしまうようですが、
みなさんはどうですか❓
今ここの体験に気づき、ありのままに受け入れる状態をつくりだす「マインドフルネス瞑想」が、心を整え、ストレスを軽減する方法として注目されています‼
東大院生でお坊さんでもある松下さんと一緒に、レーズン💜をゆっくり食べる瞑想を体験してみませんか❓
松下さんの素敵な声も聴きどころです!
ぴぴり、レーズンはどう❓🍇
寝ちゃったみたいです。ぴぴりに瞑想は必要なさそうですね。🎭