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ストレス、溜まっていませんか?―おすすめ動画「今日からはじめるマインドフルネス瞑想」

  松下弓月「今日からはじめるマインドフルネス瞑想―知る、体験する、少しわかる」
  http://todai.tv/contents-list/2015FY/mini-lecture5/5-3

ぴぴぴぴぴ……むにゃむにゃ……。

ぴぴりは瞑想しようとしてもすぐに寝てしまうようですが、
みなさんはどうですか❓

今ここの体験に気づき、ありのままに受け入れる状態をつくりだす「マインドフルネス瞑想」が、心を整え、ストレスを軽減する方法として注目されています‼
東大院生でお坊さんでもある松下さんと一緒に、レーズン💜をゆっくり食べる瞑想を体験してみませんか❓

松下さんの素敵な声も聴きどころです!

ぴぴり、レーズンはどう❓🍇

(……。)

寝ちゃったみたいです。ぴぴりに瞑想は必要なさそうですね。🎭