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東大の図書館で筋肉が喜んじゃう!?――おすすめ動画「図書館で体を動かそう!」

  図書館で体を動かそう! 石井直方先生が教える疲れにくく元気な体を作るスロトレエクササイズ
  (新図書館計画トライアルイベント「東大の知を体感する」より)
  http://todai.tv/contents-list/lesson/new-lib/1


ぴぴぴぴマッスル!💪💪💪

痩せたい!💃 健康になりたい!🏃 などなど
さまざまな理由から運動🚴 をはじめたいと思っている方は多いと思います。

でも何をやればいいのかわからない…という時におすすめなのが
このスロトレエクササイズ!🏋

ボディビルの大会での優勝🏆 経験もある石井直方先生が
スロトレのやり方を優しく✨教えてくれますよ。

椅子💺に座りながら行うトレーニングもあるので
仕事🏬 の合間にもオススメです。
ゆっくりとした動きですが、かなり効きますよ!
筋肉も大喜びです。💪💪💪💕

まずは33:00からのテストに挑戦して、
自分の筋力年齢を確認してみましょう!

(ぴぴりもよくスロトレのような動きをしています。
そのせいか、触ってみると思ったよりも筋肉質で驚きます😵💦)

ぴぴ!👋